歯の健康100選

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【完全版】【ブラッシング(一歯ずつの縦磨き法)について】 27歳女子です。 歯...

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【完全版】【ブラッシング(一歯ずつの縦磨き法)について】 27歳女子です。 歯...

【ブラッシング(一歯ずつの縦磨き法)について】 27歳女子です。 歯...

【ブラッシング(一歯ずつの縦磨き法)について】 27歳女子です。
歯科医師や歯科衛生士さんに質問です。
私は前歯、犬歯、小臼歯を磨く時は歯ブラシを縦にして磨くいわゆる「一歯ずつの縦磨き法」で磨いています。
私が実際に磨いているのを自撮りして編集した写真を添付します。(上の前歯です)
上段、下段とそれぞれ「左脇」「面(真ん中)」「右脇」と三面に分けてあります。
「左脇」「面(真ん中)」「右脇」と三面に分けて磨きますが、面(真ん中)を磨く時、写真のように2パターンあります。
上段
面(真ん中)も歯ブラシを縦にして磨く
下段
面(真ん中)は歯ブラシを横にして磨く
ちなみに私は上段のやり方で面(真ん中)も縦にして磨いています。
皆さんはどっちのやり方で磨いていますか?
また、どっちのやり方がオススメですか?
また、他にも効果的なブラッシング方法があれば教えて下さい。
宜しくお願いしますm(__)m

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