歯の健康100選

歯の健康100選

ホワイトニングジェルや歯磨き粉は効果なし?歯科衛生士がガチ評価♪ 

【効果あり】ダイエットをするように周りにきつく言われてます。 身長は161.5、体...

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【効果あり】ダイエットをするように周りにきつく言われてます。 身長は161.5、体...

ダイエットをするように周りにきつく言われてます。 身長は161.5、体...

ダイエットをするように周りにきつく言われてます。
身長は1615、体重は64キロです。年齢は20代半ば
むかしはよく細くて羨ましいと言われていたのですが、昔からよく食べる方だったので それが楽しみになっています。
楽しみになってる人から食事制限と言われてもふつーの量が分からず、減らしたと言っても口があんぐりと空くほど驚かれてしまいます。
お腹が膨れる野菜を食べても飽きてしまい、逃避しがち、最近は股擦れもなり痛みを生じます。
朝を食べるようにしたらいいと聞きますが、朝食べると何故か吐いてしまいます。
病院でカメラを入れてもなんともなく首を傾げるばかりで話になりません。
あと酷い軟便もちで、すぐ出ていくこともあり何時間かしたら直ぐにお腹がすきます。
甘いものより食事の方がお腹も膨れるので甘いものよりご飯類が多いです。
運動は苦手なこともあって近くに公園もなくジムに行くお金もないので買い物や用事で出ることくらいしか出来ません。
筋トレは軽くしていますが、腹式呼吸も出来ず、腹筋をすると腹筋を使ってないと怒られ、腕立て伏せは出来ず、体育の授業で怠けていると言われて前に出されてみんなの前でやらされた上ほんとに出来ないと知った先生は謝罪してくれたほどできない人です。
体も固く、足を真っ直ぐに垂直に立たせることも出来ずろくにストレッチやヨガも出来ません。
そんな私でも痩せられるダイエット法を教えてください。

アンサー

5ヶ月ダイエットし20キロ痩せました。
話ができるくらいのスロージョギング30分。平日のみ。雨の日と土日祝日は休み。
あとは、糖質制限です。
私はこれで痩せました
全身の脂肪落とすならジョギングと糖質制限が一番効果ありますよ。
頑張ってください!
◆基本パンは苦手で、ご飯は茶碗1杯分、麺類は150gから200g食す感じです。
スロージョギングとは早歩き?のことですか?
◆身体が硬いからと言って、ストレッチをしないとますます硬くなりますよ。
私はヨガをしていますが、同じクラスに物凄く太った方がいらっしゃいます。
その人も身体が硬く、おまけに自分のお肉が邪魔で皆と同じポーズが出来ていませんでした。
でも3ヵ月経ち、まだかなり太ってはいますが前よりは少し痩せ、柔軟性も増してヨガのポーズも前よりは取れるようになっていますよ。
出来ないからとあきらめずに、毎日少しずつ努力をすれば出来るようになります。
◆完全に糖質の摂り過ぎですね。
主食は白いものより色の濃いものが
良いです。
白米より押し麦、パンならブランパン、
パスタより蕎麦といった具合です。
摂取カロリーを把握して、
消費カロリーより越えないようにします。
運動は最初にプロに指導して貰わないと
腰や膝を傷める可能性があるので
まずは食事制限から始めては
如何ですか。


質問タグ:股擦れ,腕立て伏せ,腹式呼吸,腹筋,ダイエット

【決定版】長文失礼しますm(_ _)m 先日彼氏の家に行ったのですが、仕事から帰っ...

長文失礼しますm(_ _)m 先日彼氏の家に行ったのですが、仕事から帰っ...

長文失礼しますm(_ _)m 先日彼氏の家に行ったのですが、仕事から帰ってきてはずっとケータイゲームばっかり。
夜ごはん食べに行くのに移動中もずっと横でゲーム。(彼氏はペーパードライバーで運転はいつも私)
買い物もしたかったのでイオンに行ったのですが、歩いてるときもずっとゲーム。
さすがに食べてるときはしませんでしたが、お会計のときお金出すのに持ってるケータイが邪魔で持っててあげたのですが、その間も横から画面消えないようにツンツン。
お金払うときぐらい我慢しろよ。と呆れました。
家に帰って来てその日は泊まる予定になってたんですが、帰ってからもずっとずっとゲームばかり。
さすがに私もイライラしてきて、お風呂入ってる間に外に出てお風呂上がって来たときに居なくなってて心配して連絡くれるかなと駆け引きしましたが効果なし。
私も我慢の限界になり家に戻り、「やっぱり帰るわ」と伝えるとゲームしながら「うん」の一言のみ。
次の日LINEで「昨日は全然相手にせえへんかってごめんね。」って言われたのですが、わかってて相手してくれないのはナゼでしょう?!
付き合って5ヵ月ですが、先月ぐらいから急に冷たくなったような気がします。。
チューもしないしそれ以上もかれこれ1ヵ月半ぐらいはしてないし…
彼氏曰く、関係が落ち着いた。と言うのですが、倦怠期とゆうものなんでしょうか??

アンサー

彼女が来たのにずっとゲーム?
もうそんな退屈男とは別れなよ。この先も変わらんと思うよ。
◆ゲームにも面白い時と面白くない時期があります。
決して嫌いだから冷たいわけではないでしょう。
ゲームが相当好きな人ならそれが治ることはほぼないでしょう。
ゲーム好きを認めるしかありませんよ。


質問タグ:携帯,倦怠期,ペーパードライバー,お風呂,お会計

【ビックリ】足首の虫刺されがひどくて、かゆみが止まらないです。 最初刺されたの...

足首の虫刺されがひどくて、かゆみが止まらないです。 最初刺されたの...

足首の虫刺されがひどくて、かゆみが止まらないです。 最初刺されたのに気づいたのは3日ほど前の夜寝ようとした時でした。寝ようと思ったらかゆくなってました。
最初は薄く赤くなっていて、真ん中に小さな水ぶくれの
ようなものができていて、たまにある蚊以外の虫刺されだろうと思い、とりあえずリンデロンを塗っていました。次の日の夜ぐらいにはかゆみもだいぶ収まり、大丈夫かと思ったので薬の塗布をやめました。そしたら、昨日の夜、かゆいと思って見てみたら真っ赤になっていました。最近ランニングをしているのですが、走ると血流が良くなる影響か、赤みがひどくなってしまいました。そのため、リンデロンを塗り、絆創膏を貼ってかきむしり予防をしていたのですが、どんどん赤みがひどくなってしまっています。今や赤紫色で近くで見ると斑点みたいになっています。
皮膚科に明日にでもいきたいかゆみなのですが、授業の時間上、明日明後日と行けません。皮膚科に行くまで、何か他にできる対策や心当たりのある虫がいましたら教えてほしいです。

リンデロン,虫刺され,皮膚科,赤み,水ぶくれ,肌色,セロハンテープ

アンサー

それは汚れではなく、金メッキが剥離した土台で
腐食が起きているんだと思います。
購入した時計店か、リフォーム業者にメッキ加工してもらった方がいいです。
歯磨き粉という回答がありますが、歯磨き粉には研磨剤が含まれているので
傷つきやすいゴールドやメッキにはNGですし
今の状態に使うと、もっとメッキの剥離を進ませますよ。
◆メイク落としと
歯ブラシで取れないですか


質問タグ:一度入れ歯洗浄剤,留め具,時計,金色,メッキ,歯磨き粉,回答

【ガイド】本当に歯を白くすることができますか?? 歯のホワイトニング歯磨き粉...

本当に歯を白くすることができますか?? 歯のホワイトニング歯磨き粉...

本当に歯を白くすることができますか??
歯のホワイトニング歯磨き粉で『キレセーイ』を試そうか悩んでます・・・。
使ったことがある人いたら感想を聞かせてください!

アンサー

研磨剤フリーの歯磨き粉だから安心して使えるし、使い続けることで効果がでます。
口臭にも効き目があるので気に入ってます!
s://wwwgooglecom/search?q=%E3%82%AD%E3%83%AC%E3%82%BB%E3%83%B


質問タグ:キレセーイ,ホワイトニング歯磨き粉,感想,歯磨き粉,効き目,口臭,研磨剤

【ガッテン】自宅で出来る簡単なホワイトニングはありますか? 歯医者が1番手っ取...

自宅で出来る簡単なホワイトニングはありますか? 歯医者が1番手っ取...

自宅で出来る簡単なホワイトニングはありますか? 歯医者が1番手っ取り早く安全なのですが、そこまで費用をかけたくないです。
何かおすすめの歯磨き粉などありましたら教えてください!

アンサー

アパガードリナメルという歯磨き粉が効果的ですが、
でもこれを買って使うのと、
歯科医で審美してもらうのと、
料金的にはだいたい同じだったりします。
◆自宅でできるホワイトニングキットがある


質問タグ:歯磨き粉,ホワイトニング,歯医者,費用,何かおすすめ,アパガードリナメル,ホワイトニングキット

【急募】◆しゃあ、やって来ましゅた! 数学シャイエンシュカテの元カテマシュ...

◆しゃあ、やって来ましゅた! 数学シャイエンシュカテの元カテマシュ...

◆しゃあ、やって来ましゅた! 数学シャイエンシュカテの元カテマシュ
パーシュのエクシュペルテン
絵画カテで唯一の東大早慶大卒のプロイラシュトレーター"
"ボクは小学生"しゃんの数学能力を鍛えてパーシュを理解しゅよう!コーナー!
復刻版 しょの230
エテ吉にシチュモンでしゅ。
今、パーシュ空間で水平面に置かれた真円にパーシュがかかって擬似楕円に見えていましゅ。
この擬似楕円の短軸 長軸の交点によって
短軸が上から 215: 345に内分しゃれて見える時
チェバ・メネラウシュ・フェリックシュの定理をちゅかって
視距離と真円の半径との比を求めてくだしゃい。
小学生でも3秒くらいで求められる計算でパーシュの基本でしゅ。
正確で即!BAでしゅよ、うははは!

プロイラシュトレーター,パーシュ,短軸,擬似楕円,真円,フェリックス,どれか

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