歯の健康100選

歯の健康100選

アパガード フッ素

【実質】歯磨きの手順です フロス→軽く歯磨き粉をつけて磨く→軽くうがい→リ...

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【実質】歯磨きの手順です フロス→軽く歯磨き粉をつけて磨く→軽くうがい→リ...

歯磨きの手順です フロス→軽く歯磨き粉をつけて磨く→軽くうがい→リ...

歯磨きの手順です フロス→軽く歯磨き粉をつけて磨く→軽くうがい→リステリンなどで洗口→ジェルタイプまたは低研磨の歯磨き粉でいいのでしょうか?
キスユーで磨いたあとうがいしてリステリン→普通の歯ブラシに低研磨のフッ素歯磨き粉をつけて磨いたほうがいいでしょうか?

アンサー

私の場合を書いてもいいですか?
朝・昼は、普通に歯磨き。歯間ブラシを使うこともある。
夜寝る前は
フロス、歯磨き粉をつけた歯間ブラシで
隙間を磨く、普通の歯ブラシで
歯磨き粉をつけて磨く、
ワンタフトブラシで
歯茎のきわ、奥歯の裏まで丁寧に磨く、
最後に安いのでクリアクリーンでうがい。
歯磨き粉はアパガードをよく使用しています。
最近はよくアマゾンなどで売ってるピンク色の染色液で
磨き残し部分を確かめてます。
ワンタフトブラシは、すごく便利ですよ。
普通の歯ブラシで届かないところも
よく磨けます。
私も最後にフッ素入り歯磨きを使用してみたい気が・・・・
◆ワンタフトはよいですね
低い歯が多いので
◆悪くはないと思いますが、食後30分は時間を空けて下さい。
口内が酸性状態(食物を溶かす)で歯磨きをしてはいけません、健康な歯までも
溶かしてしまいます。
食後30分空ける~歯磨きで丁寧に磨く~歯間ブラシorデンタルフロスを使用し、歯ブラシでは届きにくい場所を掃除、口を濯ぐ~寝る前なら、リンスやフッ素ジェルでコーティング
これさえ、こなせば完璧です!
※忙しい時等は、仕方がありませんが、その回数は少な目に。
歯茎も適度に磨きましょう。
(歯医者にて定期的に掃除するアレの役目です)


質問タグ:リステリン,フッ素歯磨き粉,低研磨,フロス,洗口,歯ブラシ,歯磨き粉

【驚愕】小学校高学年の娘が居る母親です。私が出っ歯なせいで娘が学校でから...

小学校高学年の娘が居る母親です。私が出っ歯なせいで娘が学校でから...

小学校高学年の娘が居る母親です。私が出っ歯なせいで娘が学校でからかわれています。 幸い娘自身は出っ歯ではないのですが、私のせいで恥ずかしい思いをしている様で授業参観など学校行事へ私に来てほしくない様です。私自身とっても傷つきましたし、娘へも申し訳ない気持ちでいっぱいです。
1年後に主人の転勤を控えているので、新しい学校でも娘が恥をかかない様、それまでに何とか出っ歯の矯正を出来ないかと考えています。ですが通常、歯科矯正って1年以内でなんて難しいですよね?もっと何年もかかるイメージです。出っ歯矯正について調べていた所、ザ・ホワイトデンタルクリニックの池袋院に通われていたという方の口コミで1年もせずに矯正を終えられたと書かれていました。1年以内に出っ歯の矯正を終える事は本当に可能なのでしょうか?

アンサー

いわゆる矯正とは少々違う歯科整形という手法をとれば短期間での治療は可能です。矯正というとギプスのような器具を口の中に入れて時間をかけて歯の向きを変えるイメージがありますが、歯科整形は歯そのものを削ってセラミックの歯を装着するのですから早いはずです。
それ以外にも歯茎ごと出ている出っ歯やアゴの骨が前に出ているような出っ歯だとそれぞれに治療法がありますので、まずはザ・ホワイトデンタルクリニックさんでカウンセリングを受けるべきですね。夏休みのような長期のお休みの間にでも治療すると良いのではないでしょうか。
子供さんは大人以上に傷ついていますので、出来るだけ早く悩みの種を取り除いてあげるのが大事だと思います。
◆ザ・ホワイトデンタルクリニックで出っ歯を矯正する場合はご主人にちゃんと相談してからの方がいいですよ。出っ歯はザ・ホワイトデンタルクリニックなど審美歯科で簡単に治す事が可能ですが、正直料金は高いです。10万円はゆうに超えると思っておいてください。それで出っ歯が治るなら人によっては安いと感じるかもしれませんが、大きな出費なのでしっかりと事前にご主人に相談してから治療に臨んだ方がいいです。あとはもしかしたらご主人は奥様の出っ歯をチャームポイントととらえられているかもしれませんしね。
出っ歯って遺伝性のものもあるので娘さんが出っ歯にならなくて良かったですね。しかし小学生ってけっこう酷い事しますよね。子供は良くも悪くも正直なので何でも口に出してしまうものなのでしょう。あまり気になさらないで下さいね。
◆ザ・ホワイトデンタルクリニックでは1回の治療で出っ歯ではなくなるそうです。厳密には数回通う様ですが、1年どころか1ヶ月もあれば治るのではないでしょうか?ザ・ホワイトデンタルクリニックでは1回目の治療で出っ歯を削って仮歯にして、次に歯型をとって、はめる歯が出来上がったら接着して終了とありました。そもそも矯正しないんですね。だから早く出っ歯を治す事ができるのでしょう。もちろん同じ出っ歯でも人それぞれ症状は異なるので上記の治療法が適用できるかはわかりませんが…。
出っ歯を治すにあたって矯正が良いのか、こうした方法が良いのかは私にはわかりませんが、何にせよ無事に出っ歯を治せるといいですね。
◆>1年以内に出っ歯の矯正を終える事は本当に可能なのでしょうか?
またですか??
この文章に出てくる歯科医院は ほんと 宣伝ご苦労様です
まあ この歯科医院に限らず
全ての歯科医院で 診断検査しなければ 分かりません
また 方法によっても違うでしょう
しかし 相当患者さんが少ないようですね・・
モラルと言うか・・ ここのルールは無視ですか??


質問タグ:出っ歯,ザ・ホワイトデンタルクリニック,出っ歯矯正,歯科矯正,授業参観,歯医者,ご主人

【必見】ダイエットについて。 私は現在55歳 体重63キロで 体脂肪率がなんと...

ダイエットについて。 私は現在55歳 体重63キロで 体脂肪率がなんと...

ダイエットについて。 私は現在55歳
体重63キロで 体脂肪率がなんと40%
首や、腕、足など、見えるところは細めなのですが、他が大変。
いい加減飽きれてます。
仕事はフルタイムですがデスクワーク
あげくに通勤時間が3分
週の半分は、独居のおばあちゃんを訪問するボランティアもやっています。
お菓子の類いはほとんど食べませんが、晩酌は毎日焼酎を炭酸で割って2杯飲み、飲むときは白いご飯は食べません。
朝はパンとコーヒーとヨーグルトと、なぜかお味噌汁。
お昼は昨日の残り物でご飯を食べています。
というわけで運動は全くしていない。
ぎっくり腰を5回もやっていて、痩せないと!と思ってはいますが、何をどうしたらいいのか?
腰痛があっても、晩酌してても、毎日できることありますかね?
炭水化物は最後に食べるように工夫するようにはなりましたが、体脂肪率を人並みにしたいと思っています。
根性無しの私に、助っ人のアドバイスを頂けたら幸いです。

アンサー

腰痛は内科・外科疾患、以外の場合ほとんどが筋力柔軟
不足によるケースが多いです
自前の腰痛ベルトを筋力で作るために腹筋・背筋を鍛えて
重力下で上半身の重力を骨盤がまっすぐで支えられるように
することが大事です
まっすぐが大事なので股関節や腿のストレッチも大事です
ぶっちゃけ足裏も大事です
足の裏で均等に体重を支えられないと当然上でも曲がって
しまいます
足の裏を鍛える タオルを足指でつかんで引き寄せるなど
をしつつ上記の筋トレストレッチをする
炭水化物は質が大事です
白米はおいしいですがその分栄養素も削られています
精米です
雑穀米・玄米等にしてよく噛んで食べましょう
パンは精製した小麦粉に油と砂糖と塩が入っています
だったらご飯の方が腹持ちはいいし、カロリーも低いです
根性なし うん。わかります。私も根性ないです。
だからこそ生活の中に運動を取り入れるのです
食器洗い時はレッグカールやシェイク
ドライヤー時はランジ
歯磨き時は踵上げ
常に体を無駄に大きく動かすことを選択します
腹筋は回数は少なくても毎日します
私は朝起きたとき
布団の中で寝て膝を曲げた状態で行います
腹筋は上体を起こしすぎても倒しすぎても筋肉が
緩まるので筋肉が緩まらない範囲で行いましょう
呼吸は止めない
運動方法は素人だとなかなかわかりにくいので
自分への投資だと思ってパーソナルトレーナーなど
その道のプロに指導してもらいましょう
きちんとしたフォームや運動に対する考え方を身に着け
ておけば今後もずぅぅうううっと役に立ちます
出張トレーナーや最近はスポーツクラブには必ずほぼ
います
自治体で理学療法士が運動指導をしてくれるところも
あります
まずは正しい知識をみにつけてください
食事に関しては本物と旬を使いましょう
例えばみりんは本みりんとみりん風は違います
はちみつも加糖と純粋は違います
食品を買うときにはなるべく裏をみてどんな添加物が
使われているか見ましょう
なるべく表示が少ない食品を選んでください
そして旬の食材をよく噛んで食べる
いろんな食材で本物を食べることで腸内環境が
整って快便で太りにくい体質に変えることも可能です
柏原ゆきよさんのメルマガやわたなべぽんんさんの
HPをご覧ください
◆姿勢ですね???
お腹に力入ってなくて、骨盤寝かした座り方なんだろね?
体の使い方教わりに行った方がいいね?
◆63kgってそんなにめちゃめちゃ多くないけど
体脂肪率40%→除脂肪体重378kg→めちゃめちゃ筋肉少ない。
身長が160くらいとしたら5kg程度筋肉少ないことになります
ぎっくり腰、、これ、将来まずいです。
体脂肪、脂肪云々は一旦おいといて
毎日のストレッチと筋トレ→これ、専門のOTさんとかパーソナルトレーナーとかに習って毎日やる感じでお願いします。腰回りの筋肉増やしましょう
食事を少々減らして脂肪を減らすのも、腰にはいいです。
ウォーキングも無理しない程度の30分で、気をつけて歩いて下さい
何より、腰優先!気をつけて下さいね。
◆お酒を減らした方がいいです
ダイエットにも効果ありますし、
それよりももっと恐ろしいことがありますよ。
あなた様が毎晩晩酌してるとのこと、
アルコール依存症になる可能性があります。
また、休肝日なしだと、健康を害します。
今すぐ改めた方がいいですよ☆
アルコール依存症は多量に飲む人がなるという認識がありますが、
多量に飲まなくても、毎日お酒を飲んでいる人が次第に酒量が増え、
コントロールが効かなくなってアルコール依存症になってしまうのです。
お酒はお酒を飲まない休肝日を週に4,5,6日設けて、
適量を飲むのが正しいお酒の飲み方です。
1日のんで2日の休肝日、また、1日飲んで2日の休肝日をとると言ったように、
毎日飲まずに、常に連続48時間以上の休肝日を設けることが必要です。
それが一番安全な安心な飲み方です。
それがアルコール依存症にならない飲み方です。
週に2日の休肝日でもアルコール依存症になる人もいます。
ですから、休肝日を適切にとらなければいけないのです。
アルコール依存症は身体的破滅、精神的破滅、社会的破滅、経済的破滅を引き起こします。
現飲酒者の26人に1人がアルコール依存症です。
誰でもなる可能性がある病気と言えるでしょう。
焼酎の適量は25度で80mlです。
適量を飲むのはとても大切な心得です。
アルコール依存症は恐ろしい病気です。
アルコール依存症になってから後悔したのでは遅すぎます。
また、毎日晩酌をしていると健康を害します。
肝臓を休めないで飲んでいると肝硬変などの病気にもなります。
それから、さまざまな病気の原因になったりします☆
そのような意味でも、休肝日を適切に設けて、適量を飲むことが必要です。
必ず気をつけましょう☆このことを必ず忘れないで心がけることです☆
お酒が好きなのは結構なことです。
お酒が楽しみならそれはそれでいいでしょう。
けれども、必ず休肝日を設けて、量を適量にしなければいけません☆
お酒で人生を狂わせた人は沢山います。
大切なあなた様もその一人にならないようにしなければいけません。
大切なあなた様がアルコール依存症になりませんように。。。。
いつまでも健康で安全で楽しくお酒を飲めますように。。。。
結論から言ったら、毎晩晩酌は飲みすぎです。
必ず休肝日を適切に設けましょう。
また、量は適量にしたほうが良いです☆
それが大切な大切なあなた様のためですからネ。
どちらにしろ、健康的に飲むためにはお酒を控えた方がいいです☆
お酒を控えたらダイエットにもう効果ありますから、
一石二鳥ですからネ。。
必ず気を付けて下さい。
大切なあなた様が幸せに暮らせますように。。がんばってください☆
◆元凶はお酒でしょうね。肝機能はチェックしてます?断酒しましょう肝臓の機能をエネルギー代謝に回すのです。
◆以下に健康的に痩せるための方法を書いておきます
私は2週間の入院で、病院食(3食で1800キロカロリー)を完食しただけで、5kg痩せました
病院食の特徴は、毎回ご飯等の炭水化物は出ますが、おかずの量が少ない
①有酸素運動や筋トレを毎回20分以上やる
②食事のカロリーは、朝3・昼3・夕1の配分にする
有酸素運動や筋トレには、体の基礎代謝を高める効果があります
寝る前を空腹にすることによって、睡眠中に体脂肪を燃焼させます
冬眠中の動物は、体脂肪がエネルギー源なのです
これが現時点における、最も効果的な減量方法です
以上を実践すると、毎日余分な体脂肪が減少していきます
朝昼はバランスよく、しっかり食べること
夕食は減量用の雑炊セットやコーンポタージュや野菜ジュースなど低カロリーなものにすると、より効果が大きいです


質問タグ:体脂肪率,フルタイム,ぎっくり腰,休肝日,アルコール依存症,炭水化物,独居

【究極】歯に着色しないように飲む方法ってありますか? 渡辺直美さんが着色し...

歯に着色しないように飲む方法ってありますか? 渡辺直美さんが着色し...

歯に着色しないように飲む方法ってありますか?
渡辺直美さんが着色しないようにストローを使って飲んでるらしいんですが
直接飲むよりは良いんでしょうか? また、砂消しゴムを使うといいって見たんですが、どう使うんですか?
歯の表面が傷ついて悪化しませんか?

アンサー

こんにちは。
ホワイトホワイトの石井さとこです。
ご質問にお答えします。
ストローを使った方が直接飲むよりは着色を防げます。
しかし基本的に、色の濃い物を摂った後は早めによくすすいでください。
砂消しゴムの使用についてですが、エナメル質の表面に細かい傷が出来て、更に汚れがつきやすくなりますのでお勧めはできません。
普段のブラッシングも余り力をいれずに優しく磨いて下さいね。
一度、ついてしまった着色汚れはブラッシングでは落ちないので歯科クリニックでのクリーニングをお勧めします。


質問タグ:渡辺直美,砂消しゴム,ストロー,歯,ブラッシング,表面,着色

【嘆】65歳の母の日のプレゼントは何が喜ばれますか。 これまで母に日に色ん...

65歳の母の日のプレゼントは何が喜ばれますか。 これまで母に日に色ん...

65歳の母の日のプレゼントは何が喜ばれますか。
これまで母に日に色んなプレゼントをしました。
洋服、帽子、スカーフ、お茶碗と湯のみセット、化粧品など。。。 私が服や美容関係が好きなので、母にもプレゼントしていましたが、
もう歳ですし、外見を着飾る物より、体に良さそうな健康関連の方が良いのかなあ。。と思いました。
悩みます。。何が喜ばれますか?

アンサー

ご予算はいかほどなのか…?
エステやマッサージのギフト券なんてものもあります。
母の日に、ではありませんが、デンタルケアグッズも喜ばれます。
電動歯ブラシや品質の高い歯磨き粉など。
あなたのお時間があれば、お二人で映画でも観て、 お食事をされるのもよいと思います。
体験型で、お二人で陶芸などやるのも楽しいです。
私は近年、消えてなくなる食べ物にしています。
日本各地の銘菓やおいしい粕漬けなど。
結局、親は子供がしてくれることなら、どんなことでも嬉しい!
贈り物に悩むのも、楽しいですね。
◆65歳ってまだまだお若いですよ~!!!
母はずっと年上ですがいつまでも若々しくお洒落で居て欲しいと思い、洋服やバッグ等着飾る物をプレゼントすること多いですよ♪
一緒にお出掛けしてショップへ出向きプレゼントされるというのは如何ですか?
”一緒にお買い物♪” というだけでお母様もとても嬉しいと思いますよ(^^)
例えば…
「b‐three のパンツ」♪
こちらは去年の母の日にプレゼントしました。
黙ってお店に連れて行きましたが母は遠慮してしまって…(^^;
スタッフに薦められ、やっとホワイトパンツを選び試着した処とても気に入ってもらえました。
一見キツそうなんですが、当人はすごく履き心地が良いそうで、見た目はお尻の形も綺麗になってスタイルまで良く見えます。
「魔法のパンツ」と謳っていますが全くその通りです!!!
体型が崩れてくる年配の方にこそうってつけのパンツだと思いました。
因みに母はいつも遠慮するのですが、基本的になんでもとても喜んでくれます。
このパンツは特にお気に入りのようです。
後日お友達からも褒められたそうで、そのお友達もすぐに買ったそうです(^^)
母のサイズは分かりましたので、また色違いをプレゼントしようかな、と思っています。
://shopb-threejp/shopbrand/ct72
◆母の日 実母か姑かでプレゼントも違いますよ。
実母なら本人のリクエスト 姑なら毎年プレゼント選びは苦行なのだから もう3年のローテーションにするか 毎年お花にするかですね。


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【必勝!】歯磨き粉はいろいろありますが、花王、ライオン、サンスターの商品の...

歯磨き粉はいろいろありますが、花王、ライオン、サンスターの商品の...

歯磨き粉はいろいろありますが、花王、ライオン、サンスターの商品の特徴ってなんでしょうか??
みなさんは、どこの会社の歯磨き粉を使ってますか?、
それはなぜですか?

アンサー

どこも、大体成分は同じで、歯医者さんに言わせると、
「実は歯磨き粉なんて使う必要は無い。」と言っているぐらいです。
なので、私は特売日に上の3社も含めて1番安い商品を買います。


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【日記】結婚式前の花嫁の準備。 ブライダルエステをする人はかなり多いみたい...

結婚式前の花嫁の準備。 ブライダルエステをする人はかなり多いみたい...

結婚式前の花嫁の準備。
ブライダルエステをする人はかなり多いみたいですが、オーラルケアをした人はいますか?経験者の方
どのようなほうほうで、いくらぐらいかけたか 教えてください!

アンサー

ブライダル専用ではありませんが
日頃からホワイトニングに通っていたので、ブライダル前もやりました。


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