【完全版】運動したいんですが、やる気出ません。 見てわかるほど太ってきて、わ…

【完全版】運動したいんですが、やる気出ません。 見てわかるほど太ってきて、わ…

運動したいんですが、やる気出ません。 見てわかるほど太ってきて、わ…

運動したいんですが、やる気出ません。 見てわかるほど太ってきて、わかりやすいほど体力が落ちました。
抑うつ状態(自己診断)で、何もやる気でなくて、食欲もわかなく、一日一食、シャワーも3日に一度、美容を気にしてたものも気にしなくなり、寝てばかりでした。
一日、食べて飲んでトイレ行って布団で携帯やる。だけでした。
しかし、最近何ヶ月か休みたいだけ休みやりたいことだけやって休息(といえるのか)してました。
そしたら、やる気出てきて、シャワーの頻度はあまり変わらないですが、やる気なくてしなかったトリートメントをするようになり、洗顔も丁寧に、体を洗うのも丁寧にするようになりました。
やる気なくてしなかった化粧水を塗る、リップを塗る、などをするようになり、外に出たくなかったが少し出るようになりました。
周りから見ればまあやる気が出たようには見えませんが、自分の中では大きな変化です。
そこで、めんどくさいから運動するのはいいやと思ってましたが、運動したいと思うようになりました。
しかし、頭ではしたいと思っても、やる気出ません。
(変化してなくねと思った方、運動したくないから、運動したいと「思う」ようになったところが変化しました。やる気は変わってません。)
休んでた時間に体力は落ちていき、自転車で外を走るのも少し息切れするほどです。
走ってもすぐ疲れて、立ってられないほどになるほどで、体力0の私がどう体力をつけていいかわかりません。
走るとすぐ疲れて、立ってられないほどと書きましたが、疲れるというよりは体調不良に近いほど走れません。
足が細くなったねと言われますが、ただ単に筋肉がなくなっただけで、それがショックでした。
運動のやる気、体力0で走っても走れない状態の私はどう体力をつければいいでしょうか。
やる気に関して、歯磨きや食事と同じようにめんどくさくても毎日やるように運動もすればいいというのを見ましたが、先にめんどくさいが出てしまい、毎日やるどころではありません。
今やってる運動と言えるものは握力を鍛えるやつを珍しく毎日やってることです。
痩せたいというよりは体力、筋肉をつけたいと思ってます。
体重は、身長に対して標準なんですか、脂肪がすごいです。
運動したい→めんどくさい→でも運動したい→体力ないし、走っても走れないから→毎日続ければ体力つくし筋肉はつく→めんどくさい
のループです。

アンサー

もしまた、運動したいと思った時のために前もって準備してお来ましょう。
例えばランニングするためにランニングシューズを買っておく、腹筋ローラーや筋トレグッズを買っておくなど。
そして運動したいなと思ったらとりあえずやる。めんどくさいからやらない、という行動を取る前に、その意に反していく形で行動して下さい。
無理せず、できそうな範囲で目標をつくり、それを一日置きか、週一か、スケジュールを決めて自分に課して下さい。
やりたいと思っただけではなかなか人間動けません。それに伴う、めんどくさいし疲れるし…って思ってしまう甘えがそもそも存在してるのは当たり前なのですから。
大丈夫です、あなたは変われます。
筋肉や体力はすぐに取り返せます。
唯一、取り返せないのは、そうやってくすぶっている間に失っていく時間です。
いつまでも元気な体で居られるとも限りません、動ける時に動きましょう。
◆なら痩せなくてよくない?


質問タグ:やる気,体力,シャワー,運動,トリートメント,一日置き,ランニングシューズ

【危険】矯正についてです。 すきっ歯って 部分矯正がいいか 全体の矯正がいい…

矯正についてです。 すきっ歯って 部分矯正がいいか 全体の矯正がいい…

矯正についてです。
すきっ歯って
部分矯正がいいか
全体の矯正がいいか
どちらでしょう?
後質問です。
僕は中学三年生です。あんまりうちの家は
お金がありません。なので親に矯正したいと言いづらいです。やはり大人にな るまで待つべきでしょうか?自分は矯正したいと思ってます。
回答をくれたら嬉しいです

アンサー

歯並びは自分で選ぶのではなく、正しい位置に歯を持ってくることが前提です。
全体矯正の先生から見たら、部分強制は何やってんだ。的な存在です。
親がお金なさそうでもあることはあるかもしれないので言ってもいいとは思います。高校生でバイトしてもいいですし。
動かした歯は、キチンとケアをしないとまたズレてしまいますし、全体矯正は歯を抜くので、噛み合わせは若干悪くなりますよ。最初の方は痛いのにも耐えないとならないです。
参考になったら幸いです。
◆>すきっ歯って
>部分矯正がいいか
>全体の矯正がいいか
>どちらでしょう?
そりゃ、可能ならば全体の矯正の方が良いのでは?
どのようなケースであっても。
>やはり大人になるまで待つべきでしょうか?
そりゃ、可能ならばすぐに開始する方が良いのでは?
どのようなケースであっても。
◆歯並びは人それぞれなので、部分、全体矯正、どちらがいいとはいえないかと。
一度、歯医者に行き、先生に見てもらうのが必要です。そのときに、歯並びの状態から、金額や期間を教えてくれます。
私は、大人になってからやりました。
学生時代からバイトして、貯めました。計80万円かかりました。
歯並びが悪いわけではなかったので、親には言えず、自分で稼ぎました。


質問タグ:矯正,部分矯正,歯並び,全体,全体矯正,中学3年生,回答

【最新】ドラムのスティックにつける、TAMAのBG10など、熱で収縮するスティッ…

ドラムのスティックにつける、TAMAのBG10など、熱で収縮するスティッ…

ドラムのスティックにつける、TAMAのBG10など、熱で収縮するスティックグリップがありますが、それをケーブルやコネクタなどを保護する熱収縮チューブで代用しても、滑り止めの効果はあるでしょうか? Amazonで3メートル、500円弱で売っているため、代用できるならそれを使いたいなと思いました。

アンサー

熱収縮チューブと一言で言っても素材はポリオレフィン、フッ素系ポリマー、熱可塑性エラストマーなど色々ありますよ。TAMA BG10はポリオレフィンのようですが。
そういった素材が滑り止めになるか否かはその人の手の性状次第です。ちなみにドライハンドの私はTAMAのマティロ仕上げ(YOSHIKIモデルに使われている)やジルジャンやヴィックファースのゴムびきグリップは効果がないです。
ジルジャンのスティックワックスは使ったことありますか? ドライ、ウェットいずれにも評判がよく、安価ですけど。


質問タグ:BG10,スティックグリップ,コネクタ,熱収縮チューブ,滑り止め,ポリオレフィン,TAMA BG10

【完全版】血液検査について。 血液検査が大嫌いです。 アレルギーがあるため、…

血液検査について。 血液検査が大嫌いです。 アレルギーがあるため、…

血液検査について。 血液検査が大嫌いです。
アレルギーがあるため、中学生まで血液検査をしていました。
中学生のとき、とっても下手くそな看護師さんに当たってしまい、倒れてしまいました。
針を刺してから血管を探していたようで、針が入っているのに「あれ?ないな?」とぐりぐり。抜いては刺して、ぐりぐり。
腕も真っ青になり、倒れ、血液検査はまたの機会に…となってから今まで、血液検査をしていません。
社会人になり、健康面も心配で、人間ドックのような血液検査をした方が良いとは分かっているのですが、あのときの恐怖が忘れられず…。
ベッドに寝そべりながらやってくれるような病院はあるのでしょうか。
もう、あの腕を置くところ?に腕を置くのさえ恐怖で全身固まり、手の先まで冷たーくなってしまうんです。
もう何年も血液検査をやっていないので、恐怖は大きくなるばかり。
やってみなくては克服もできないと分かっているのですが、会社の健康診断ではまだ血液検査をする年齢に引っかかっていないようで(20代です)、血液検査をしません。
大学病院とかの方が、採血が上手な人が多いんでしょうか。それとも、健康診断センター(クリニック)みたいなところの方が上手なんでしょうか。
人によって上手い下手あると思うので、事情を話してなるべく上手な人をリクエストするつもりです。
献血車を見るだけで気持ち悪くなり、倒れそうになります。
こうやって克服したよなど、体験談などあれば教えてください。
上手い人にやって頂ければ、あれ?こんなもん?なのでしょうか…。
ちなみに、歯医者さんの麻酔も小さい頃はぐりぐりやられてとても痛かったのですが、今通っている歯医者さんは本当にお上手で、なんの痛みもありませんでした。そういうもの(=人による) なのでしょうか?
20代にもなって恥ずかしいのですが、本当に困っております。
よろしくお願い致します!

アンサー

全然恥ずかしくないですよ。
採血を仕事にしてた私も採血されるのは苦手です。
同じように注射や採血に恐怖を感じてる人がいます。
Yahoo!知恵袋 s://detailchiebukuroyahoocojp/qa/question_detail/q141925201
採血が苦手で具合が悪くなる人は、特に男性の方が多いです。
痛みを感じる場所は採血者には見えません。本人もわかりません。また、末梢に行く程に神経は細かくなるので、痛みを感じる可能性も高いです。
新人の看護師でもすんなり採血できる場合もあるし、ベテランの看護師でも失敗します。
あの時、上手だったから、またあの人にとお願いしても、失敗することがあります。
ほぼ運みたいなものです。
採血が不得意だと自覚してる看護師や検査技術師もいます。
「採血が苦手なので上手な人にお願いします」と言ってみれば、自信の無い人は誰か得意な人に変わってもらうと思います。
ただ、「任せて」と自信たっぷりの人でも失敗することがあるので、やはり、運だと思うのがいいかも知れません…。
◆何処でも寝る場所さえあれば、言えば寝て採って貰えますよ!
採血中に気を失って倒れて頭を打たれたり、射す時に怖がって動かれたりする方が怖いですからね。
自分は注射して中でグリグリされたら、諦めて反対でやりましょうと言います…
◆看護婦長さんが上手です。今度からは看護婦長さんを指名しましょう。
◆下手な人と上手な人がいます。出にくいのですかね。そういうときはぐっとてを握ると出ます。刺す前に調べて今はくれますよ。私も出にくくて、出てるように見えて、探してくれてから、刺して終わりです。グリグリはないです。下手な方はされるみたいです。最近は上手な方増えてますよ
◆大学病院は早くて 痛くないですよ!
人が多くて さばくからうまくなるんでしょうかね?
しばらく検査で 通っていましたが誰に当たっても
最初のチクッ以外は大丈夫。
グリグリされたの酷いですね。怒らなかったんですか?


質問タグ:血液検査,歯医者,看護師,健康診断,献血車,看護婦長,採血

【監修】初めてえっちするとき彼女の下着は サテンの下着のとオーガニックコッ…

初めてえっちするとき彼女の下着は サテンの下着のとオーガニックコッ…

初めてえっちするとき彼女の下着は サテンの下着のとオーガニックコットンの下着

アンサー

サテンが良いです
◆どんな色がお好き?
◆サテンがさわり心地よくていいかな!
◆デートコースによってかな?
素敵なディナーに誘われていたらサテン。
ドライブしたり街歩きして楽しんでからならコットンで。
◆断然コットンです。
しかもフルバック!
◆サテンかな。
◆オーガニックコットンの下着サテンは2目かな?


質問タグ:サテン,オーガニックコットン,下着,えっちするとき彼女,デートコース,コットン,フルバック

【問】紐引きであててから7年ほど一緒に居るゴマゾウのぬいぐるみがあるので…

紐引きであててから7年ほど一緒に居るゴマゾウのぬいぐるみがあるので…

紐引きであててから7年ほど一緒に居るゴマゾウのぬいぐるみがあるのですが最近臭いが気になります。洗濯をしようと思ったこともありましたがふかふか感(少しですが好きです)が残らなさそうだ出 来ていませんでした。洗濯素人でも出来てふかふか感と形などを残した洗濯方法はありますか?(無理強いすみません。)
ps 部屋が汚いのはスルーでお願いします笑

P.S,洗濯,無理強い,ゴマゾウ,ぬいぐるみアンサー

先日ステラルーというキャラクターのぬいぐるみをお風呂(洗濯)にいれました!すごくふわふわでいい匂いになりました^^*
その時のやり方なので参考にしていただければいいなと思います!
まず初めに歯ブラシなのでブラッシングをして毛並みを整えます。
次にお風呂の浴槽か洗面台にぬるま湯を溜めます(溜める前に浴槽や洗面台を綺麗にすることを忘れずに)
そしてエマールやアクロンなどのおしゃれ着洗剤を入れて泡立てます。
その泡でぬいぐるみを優しくもみ洗いしてください。
この時に強くしてしまうと型崩れの原因になるので気をつけてください!
十分に洗えたと思ったらすすぎます。
洗剤を綺麗にすすいだら、またぬるま湯を溜めます。
そして好きな香りの柔軟剤を入浴剤代わりに入れてあげます。
その柔軟剤のお風呂に20分くらいつけてあげてください。
そうすることによってふわふわします^^
あとはすすいで少し水気をきります。
そしてタオルで巻いてから洗濯ネットに入れます。(型崩れ防止のためとお目目が傷つかないように)それから脱水します(3分くらい)
脱水を終えてからもし綿が偏っていたらそれを元に戻すためにマッサージをしてください。
脱水が終わればあとは乾かすだけです!
直射日光の当たらない日陰で1?2日干すか、室内乾燥機があるならそれで4時間くらい乾かしてあげてください。
ゴマゾウくんがふかふかで綺麗になりますように^^*
◆詳しくありがとうございます。
ちょうど綺麗にしてあげたあとだったのですね!!
このやり方も参考にさせていただきます。
他の方もありがとうございましたm(_ _)m
◆アクロンやエマールをどかしたぬるま湯に浸けて暫くおき、押し洗いします。よくすすいだら柔軟剤で仕上げ、脱水は軽くして風通しのよい日陰において中までよく乾かします。
◆別にドラム式なら放り込んで普通に回せばいいですよ、乾燥は形を整えてそのまま部屋に置いておけばいいです、、縦型の洗濯機は浮かんでしまうので自動でと言う訳には行きません、、洗濯液を作って一応回しながらぬいぐるみを手で沈めたり撫でたり揉んだりして手洗いするしかないです、、綺麗になったら脱水、脱水は普通にすれば良くて、すすぎも手で行い、脱水、2回目のすすぎで柔軟剤を入れて行い、脱水、、形を整えて置いておけばいいです、、パーツが取れてしまったときは、乾いたら接着剤で付ければいいです、、


質問タグ:P.S,洗濯,無理強い,ゴマゾウ,ぬいぐるみ

【納得!】紐引きであててから7年ほど一緒に居るゴマゾウのぬいぐるみがあるので…

紐引きであててから7年ほど一緒に居るゴマゾウのぬいぐるみがあるので…

紐引きであててから7年ほど一緒に居るゴマゾウのぬいぐるみがあるのですが最近臭いが気になります。洗濯をしようと思ったこともありましたがふかふか感(少しですが好きです)が残らなさそうだ出 来ていませんでした。洗濯素人でも出来てふかふか感と形などを残した洗濯方法はありますか?(無理強いすみません。)
ps 部屋が汚いのはスルーでお願いします笑

ぬいぐるみ,P.S,洗濯,無理強い,ゴマゾウ,アクロン,ぬるま湯アンサー

先日ステラルーというキャラクターのぬいぐるみをお風呂(洗濯)にいれました!すごくふわふわでいい匂いになりました^^*
その時のやり方なので参考にしていただければいいなと思います!
まず初めに歯ブラシなのでブラッシングをして毛並みを整えます。
次にお風呂の浴槽か洗面台にぬるま湯を溜めます(溜める前に浴槽や洗面台を綺麗にすることを忘れずに)
そしてエマールやアクロンなどのおしゃれ着洗剤を入れて泡立てます。
その泡でぬいぐるみを優しくもみ洗いしてください。
この時に強くしてしまうと型崩れの原因になるので気をつけてください!
十分に洗えたと思ったらすすぎます。
洗剤を綺麗にすすいだら、またぬるま湯を溜めます。
そして好きな香りの柔軟剤を入浴剤代わりに入れてあげます。
その柔軟剤のお風呂に20分くらいつけてあげてください。
そうすることによってふわふわします^^
あとはすすいで少し水気をきります。
そしてタオルで巻いてから洗濯ネットに入れます。(型崩れ防止のためとお目目が傷つかないように)それから脱水します(3分くらい)
脱水を終えてからもし綿が偏っていたらそれを元に戻すためにマッサージをしてください。
脱水が終わればあとは乾かすだけです!
直射日光の当たらない日陰で1?2日干すか、室内乾燥機があるならそれで4時間くらい乾かしてあげてください。
ゴマゾウくんがふかふかで綺麗になりますように^^*
◆詳しくありがとうございます。
ちょうど綺麗にしてあげたあとだったのですね!!
このやり方も参考にさせていただきます。
他の方もありがとうございましたm(_ _)m
◆アクロンやエマールをどかしたぬるま湯に浸けて暫くおき、押し洗いします。よくすすいだら柔軟剤で仕上げ、脱水は軽くして風通しのよい日陰において中までよく乾かします。
◆別にドラム式なら放り込んで普通に回せばいいですよ、乾燥は形を整えてそのまま部屋に置いておけばいいです、、縦型の洗濯機は浮かんでしまうので自動でと言う訳には行きません、、洗濯液を作って一応回しながらぬいぐるみを手で沈めたり撫でたり揉んだりして手洗いするしかないです、、綺麗になったら脱水、脱水は普通にすれば良くて、すすぎも手で行い、脱水、2回目のすすぎで柔軟剤を入れて行い、脱水、、形を整えて置いておけばいいです、、パーツが取れてしまったときは、乾いたら接着剤で付ければいいです、、


質問タグ:ぬいぐるみ,P.S,洗濯,無理強い,ゴマゾウ,アクロン,ぬるま湯

【緊急】レインボーシックスシージてっ過疎ってますか?

レインボーシックスシージてっ過疎ってますか?

レインボーシックスシージてっ過疎ってますか?

アンサー

Steamの接続数ランキングで現在6位。
まだまだ人気ですよ。(といっても同時接続数7万人はPUBGの1/10だけど)
で、1位がPUBGってのは分かるけど、
それ以外の6位以内のすべてのゲームがR6Sより古いってのが凄いね。
s://storesteampoweredcom/stats/?l=japanese
7位のゲーム Team Fortress 2はまたむっちゃ古いけど無料ゲーだからね。
新しいゲームがどんどん出ても、スルメゲーはそうそう人気が落ちないってことだね。
◆平日の昼間以外ならマッチングは早い方だと思います。
◆発売当初からやってましたが、今の方がマッチング早いですよ
◆PC版はわかりませんが
PS4版は最近始めましたが普通に30秒以内にはマッチングしてます。
◆PS4は日本人が沢山いる、Codより全然いる
PCは日本人が少ないけど、海外はPS4日本人より圧倒的におおい
◆何を思ってこの質問したのかは知りませんがまだまだ余裕でいます


質問タグ:レインボーシックスシージ,過疎

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