【効果あり】ダイエットをするように周りにきつく言われてます。 身長は161.5、体…

【効果あり】ダイエットをするように周りにきつく言われてます。 身長は161.5、体…

ダイエットをするように周りにきつく言われてます。 身長は161.5、体…

ダイエットをするように周りにきつく言われてます。
身長は1615、体重は64キロです。年齢は20代半ば
むかしはよく細くて羨ましいと言われていたのですが、昔からよく食べる方だったので それが楽しみになっています。
楽しみになってる人から食事制限と言われてもふつーの量が分からず、減らしたと言っても口があんぐりと空くほど驚かれてしまいます。
お腹が膨れる野菜を食べても飽きてしまい、逃避しがち、最近は股擦れもなり痛みを生じます。
朝を食べるようにしたらいいと聞きますが、朝食べると何故か吐いてしまいます。
病院でカメラを入れてもなんともなく首を傾げるばかりで話になりません。
あと酷い軟便もちで、すぐ出ていくこともあり何時間かしたら直ぐにお腹がすきます。
甘いものより食事の方がお腹も膨れるので甘いものよりご飯類が多いです。
運動は苦手なこともあって近くに公園もなくジムに行くお金もないので買い物や用事で出ることくらいしか出来ません。
筋トレは軽くしていますが、腹式呼吸も出来ず、腹筋をすると腹筋を使ってないと怒られ、腕立て伏せは出来ず、体育の授業で怠けていると言われて前に出されてみんなの前でやらされた上ほんとに出来ないと知った先生は謝罪してくれたほどできない人です。
体も固く、足を真っ直ぐに垂直に立たせることも出来ずろくにストレッチやヨガも出来ません。
そんな私でも痩せられるダイエット法を教えてください。

アンサー

5ヶ月ダイエットし20キロ痩せました。
話ができるくらいのスロージョギング30分。平日のみ。雨の日と土日祝日は休み。
あとは、糖質制限です。
私はこれで痩せました
全身の脂肪落とすならジョギングと糖質制限が一番効果ありますよ。
頑張ってください!
◆基本パンは苦手で、ご飯は茶碗1杯分、麺類は150gから200g食す感じです。
スロージョギングとは早歩き?のことですか?
◆身体が硬いからと言って、ストレッチをしないとますます硬くなりますよ。
私はヨガをしていますが、同じクラスに物凄く太った方がいらっしゃいます。
その人も身体が硬く、おまけに自分のお肉が邪魔で皆と同じポーズが出来ていませんでした。
でも3ヵ月経ち、まだかなり太ってはいますが前よりは少し痩せ、柔軟性も増してヨガのポーズも前よりは取れるようになっていますよ。
出来ないからとあきらめずに、毎日少しずつ努力をすれば出来るようになります。
◆完全に糖質の摂り過ぎですね。
主食は白いものより色の濃いものが
良いです。
白米より押し麦、パンならブランパン、
パスタより蕎麦といった具合です。
摂取カロリーを把握して、
消費カロリーより越えないようにします。
運動は最初にプロに指導して貰わないと
腰や膝を傷める可能性があるので
まずは食事制限から始めては
如何ですか。


質問タグ:股擦れ,腕立て伏せ,腹式呼吸,腹筋,ダイエット

【決定版】長文失礼しますm(_ _)m 先日彼氏の家に行ったのですが、仕事から帰っ…

長文失礼しますm(_ _)m 先日彼氏の家に行ったのですが、仕事から帰っ…

長文失礼しますm(_ _)m 先日彼氏の家に行ったのですが、仕事から帰ってきてはずっとケータイゲームばっかり。
夜ごはん食べに行くのに移動中もずっと横でゲーム。(彼氏はペーパードライバーで運転はいつも私)
買い物もしたかったのでイオンに行ったのですが、歩いてるときもずっとゲーム。
さすがに食べてるときはしませんでしたが、お会計のときお金出すのに持ってるケータイが邪魔で持っててあげたのですが、その間も横から画面消えないようにツンツン。
お金払うときぐらい我慢しろよ。と呆れました。
家に帰って来てその日は泊まる予定になってたんですが、帰ってからもずっとずっとゲームばかり。
さすがに私もイライラしてきて、お風呂入ってる間に外に出てお風呂上がって来たときに居なくなってて心配して連絡くれるかなと駆け引きしましたが効果なし。
私も我慢の限界になり家に戻り、「やっぱり帰るわ」と伝えるとゲームしながら「うん」の一言のみ。
次の日LINEで「昨日は全然相手にせえへんかってごめんね。」って言われたのですが、わかってて相手してくれないのはナゼでしょう?!
付き合って5ヵ月ですが、先月ぐらいから急に冷たくなったような気がします。。
チューもしないしそれ以上もかれこれ1ヵ月半ぐらいはしてないし…
彼氏曰く、関係が落ち着いた。と言うのですが、倦怠期とゆうものなんでしょうか??

アンサー

彼女が来たのにずっとゲーム?
もうそんな退屈男とは別れなよ。この先も変わらんと思うよ。
◆ゲームにも面白い時と面白くない時期があります。
決して嫌いだから冷たいわけではないでしょう。
ゲームが相当好きな人ならそれが治ることはほぼないでしょう。
ゲーム好きを認めるしかありませんよ。


質問タグ:携帯,倦怠期,ペーパードライバー,お風呂,お会計

【ビックリ】足首の虫刺されがひどくて、かゆみが止まらないです。 最初刺されたの…

足首の虫刺されがひどくて、かゆみが止まらないです。 最初刺されたの…

足首の虫刺されがひどくて、かゆみが止まらないです。 最初刺されたのに気づいたのは3日ほど前の夜寝ようとした時でした。寝ようと思ったらかゆくなってました。
最初は薄く赤くなっていて、真ん中に小さな水ぶくれの
ようなものができていて、たまにある蚊以外の虫刺されだろうと思い、とりあえずリンデロンを塗っていました。次の日の夜ぐらいにはかゆみもだいぶ収まり、大丈夫かと思ったので薬の塗布をやめました。そしたら、昨日の夜、かゆいと思って見てみたら真っ赤になっていました。最近ランニングをしているのですが、走ると血流が良くなる影響か、赤みがひどくなってしまいました。そのため、リンデロンを塗り、絆創膏を貼ってかきむしり予防をしていたのですが、どんどん赤みがひどくなってしまっています。今や赤紫色で近くで見ると斑点みたいになっています。
皮膚科に明日にでもいきたいかゆみなのですが、授業の時間上、明日明後日と行けません。皮膚科に行くまで、何か他にできる対策や心当たりのある虫がいましたら教えてほしいです。

リンデロン,虫刺され,皮膚科,赤み,水ぶくれ,肌色,セロハンテープアンサー

紫外線で痕が残るかもしれないません。ドラッグストアで肌色のテープを貼ってみてはどうですか。肌色のテープは術後にも使用し、肌色なので傷が目立ちにくい、また紫外線から肌を守り痕が残りにくいです。
虫刺された時はリンデロンよりもセロハンテープを貼った方が空気にあたらず痒みがマシになりますよ。
すいませんが虫はわからないです、、
◆肌色のテープは良さげですね
私肌荒れしやすくて、セロハンテープを肌に貼ってると荒れちゃうんです
情報沢山ありがとうございます!


質問タグ:リンデロン,虫刺され,皮膚科,赤み,水ぶくれ,肌色,セロハンテープ

【Q&A】硯のお手入れについて。 硯を譲り受けたのですが、元々あまりこまめに…

硯のお手入れについて。 硯を譲り受けたのですが、元々あまりこまめに…

硯のお手入れについて。 硯を譲り受けたのですが、元々あまりこまめにお手入れをされておらず、その内に長年に渡って放置されていた物だそうです。
クレンジング剤を使用してなど、数度に渡ってある程度は擦り落とせたのですが、かなり頑固で、どうしても取りきれない墨がまだ残っています。
特に海側の縁周りが落としきれません。
普段使用するには問題ないので、硯とはそういう物かと思ってこれ以上傷めず、そのまま使用した方が良いものでしょうか?
もし、頑固な墨を落とせるような硯の手入れ方法、もしくは手入れ道具などをご存知でしたら教えてくださいませ。

アンサー

硯を研磨するための砥石があります。
少し硬いものと、泥を固めたような少し柔らかいもの・・・
硯に少し水を入れ、墨を磨るようにゆっくり研いでいけば、きれいになりますよ。
あまり力を入れると、硯面を痛めることがあるようです。
書道用品店で売っています。


質問タグ:硯クレンジング剤,お手入れ,墨,数度,書道用品店,砥石

【ガイド】玉置浩二は葉がやけに綺麗ですけど、 せっせと歯磨きをするなどのケア…

玉置浩二は葉がやけに綺麗ですけど、 せっせと歯磨きをするなどのケア…

玉置浩二は葉がやけに綺麗ですけど、
せっせと歯磨きをするなどのケアをしているからですか?
想像になってしまいましたが、ご回答をお願いします

アンサー

黄色人種の歯の色は一般的に黄味がかっている人が多いかと思います。
玉置さんもかつてはナチュラルに黄色人種らしい色でしたが、2010年あたりから真っ白になりましたね。
おそらく、ホワイトニングなどの施術をされたのではないかと推察されます。
もちろん、歯磨きなどもしっかりされているのでしょうね。
家では一日に5回ほどお風呂に入り、その都度着替える、お風呂のお湯を張り替えるそうで、奥様である青田典子さん曰く、本当に生きているのか?と思わせるくらい無臭なのだそうです。かなりの潔癖症なのではないかと思われます。


質問タグ:玉置浩二,歯磨き,黄色人種,青田典子,ケア,想像,玉置

【効果あり】歯磨きの手順についてです。 歯ブラシに水をつけず歯磨き粉(フッ素入…

歯磨きの手順についてです。 歯ブラシに水をつけず歯磨き粉(フッ素入…

歯磨きの手順についてです。
歯ブラシに水をつけず歯磨き粉(フッ素入り)をつけて歯を磨く→デンタルフロスで歯の間を掃除する→少量の水でうがいで合ってますか? 以前私は歯を磨く前に歯ブラシに水をつけてから歯磨き粉をつけていましたがこれは良くないですよね?
また、歯を磨く前に口の中をうがいしてから歯ブラシに水をつけずに歯磨き粉をつけて歯を磨くという順序でスタートしてもいいんですかね?
それと歯を歯ブラシで磨き終えました。このあと一回口の中をゆすいでからデンタルフロスをしてもいいのでしょうか?もしくはゆすがずにデンタルフロスをしたあと、最後に口をゆすぐべきでしょうか?
細かいことが多いですが皆さんどういう風にしてらっしゃるのか気になったので、また正しい方法を知りたかったのでご教授お願いします。
なるべく歯の専門の方、歯医者さんの方回答お願いします。

アンサー

デンタルフロスは歯みがきの前に行い、
歯磨き粉を付けた歯みがきはラストの仕上げに行うのが
効果的です。
歯みがきは基本、フロスや歯磨き粉無しのブラッシングで
汚れはだいたい落ちるんです。
歯磨き粉の歯みがきは
歯磨き粉の効果を歯になじませるためのものと解釈し、
上記のブラッシングを済ませたあと、
軽~い力でそっとわしゃわしゃさせましょう。
汚れがちゃんと落ちたか不安なら
「こどもハミガキ上手」という染め出し液を使いましょう。
歯についた汚れに反応して赤くなるので
それを見れば落ち具合が目で確認できます。
なお、「歯ブラシの水」は自由ですよ。
ダメと言われてる理由は
「無駄に泡立って磨いた気になるから」
ですから、
事前にブラッシングしてるなら
どっちだって同じです。
◆回答有り難うございます。
なるほどデンタルフロスは歯磨きの前ですか。これはとても参考になりました。
歯磨き粉は確かに歯医者で歯の掃除をしてもらったあと最後にぶどうやレモンの匂いのついたフッ素を塗ってもらって、そんなにうがいせず終わった経験があります。
歯磨き粉の目的はフッ素を活かすために歯に塗るだけなんですね。(フッ素は問題ないですよね?)
ただのブラッシングだけで汚れが落ちるのはまた驚きです。
大変勉強になりました。
◆先日、歯医者で磨き方を教わりましたが、
歯磨きのあとに、ポイントブラシを使用すると
更に汚れが落ちます、
(時々、ピンクの染色剤も使用してますが)
特に歯茎の際を、丁寧にやるといいみたいです。
奥歯の裏側もこれだと、よく届きます。
一カ所20回くらいこするといいとか言ってました。
デンタルフロスは、確かに歯磨き粉をつけてから
やったほうが、落ちるような気もするので、
好きな順番でもいいと思いますが。
あと、歯間ブラシも使用するといいと思います。
歯科医に勧められました。
あと、私は舌のコケをとるやつに
歯磨き粉をつけて、舌の汚れも
なるべく取るようにしてます。
これを始めてから、口の中の嫌な味が
しなくなりました。家族も
同じように始めたら、口臭がしなくなりました。


質問タグ:デンタルフロス,歯磨き粉,歯ブラシ,歯医者,フッ素,歯みがき,ブラッシング

【!】時計の汚れについてです。 金色の時計の一部が黒くなっています。 一…

時計の汚れについてです。 金色の時計の一部が黒くなっています。 一…

時計の汚れについてです。
金色の時計の一部が黒くなっています。
一度入れ歯洗浄剤を使ってみたんですけど落ちません。
こちらの汚れは落ちませんか(;_;)?またこの汚れは何なのでしょうか ?(汚れのある場所の裏には留め具がついています)
回答お待ちしてます。

一度入れ歯洗浄剤,留め具,時計,金色,メッキ,歯磨き粉,回答アンサー

それは汚れではなく、金メッキが剥離した土台で
腐食が起きているんだと思います。
購入した時計店か、リフォーム業者にメッキ加工してもらった方がいいです。
歯磨き粉という回答がありますが、歯磨き粉には研磨剤が含まれているので
傷つきやすいゴールドやメッキにはNGですし
今の状態に使うと、もっとメッキの剥離を進ませますよ。
◆メイク落としと
歯ブラシで取れないですか


質問タグ:一度入れ歯洗浄剤,留め具,時計,金色,メッキ,歯磨き粉,回答

【ガイド】本当に歯を白くすることができますか?? 歯のホワイトニング歯磨き粉…

本当に歯を白くすることができますか?? 歯のホワイトニング歯磨き粉…

本当に歯を白くすることができますか??
歯のホワイトニング歯磨き粉で『キレセーイ』を試そうか悩んでます・・・。
使ったことがある人いたら感想を聞かせてください!

アンサー

研磨剤フリーの歯磨き粉だから安心して使えるし、使い続けることで効果がでます。
口臭にも効き目があるので気に入ってます!
s://wwwgooglecom/search?q=%E3%82%AD%E3%83%AC%E3%82%BB%E3%83%B


質問タグ:キレセーイ,ホワイトニング歯磨き粉,感想,歯磨き粉,効き目,口臭,研磨剤

【ガッテン】自宅で出来る簡単なホワイトニングはありますか? 歯医者が1番手っ取…

自宅で出来る簡単なホワイトニングはありますか? 歯医者が1番手っ取…

自宅で出来る簡単なホワイトニングはありますか? 歯医者が1番手っ取り早く安全なのですが、そこまで費用をかけたくないです。
何かおすすめの歯磨き粉などありましたら教えてください!

アンサー

アパガードリナメルという歯磨き粉が効果的ですが、
でもこれを買って使うのと、
歯科医で審美してもらうのと、
料金的にはだいたい同じだったりします。
◆自宅でできるホワイトニングキットがある


質問タグ:歯磨き粉,ホワイトニング,歯医者,費用,何かおすすめ,アパガードリナメル,ホワイトニングキット

【急募】◆しゃあ、やって来ましゅた! 数学シャイエンシュカテの元カテマシュ…

◆しゃあ、やって来ましゅた! 数学シャイエンシュカテの元カテマシュ…

◆しゃあ、やって来ましゅた! 数学シャイエンシュカテの元カテマシュ
パーシュのエクシュペルテン
絵画カテで唯一の東大早慶大卒のプロイラシュトレーター”
“ボクは小学生”しゃんの数学能力を鍛えてパーシュを理解しゅよう!コーナー!
復刻版 しょの230
エテ吉にシチュモンでしゅ。
今、パーシュ空間で水平面に置かれた真円にパーシュがかかって擬似楕円に見えていましゅ。
この擬似楕円の短軸 長軸の交点によって
短軸が上から 215: 345に内分しゃれて見える時
チェバ・メネラウシュ・フェリックシュの定理をちゅかって
視距離と真円の半径との比を求めてくだしゃい。
小学生でも3秒くらいで求められる計算でパーシュの基本でしゅ。
正確で即!BAでしゅよ、うははは!

プロイラシュトレーター,パーシュ,短軸,擬似楕円,真円,フェリックス,どれかアンサー

これも数字の設定を失敗してますかね?
200以上 数字kを変えてれば仕方ないですね。
素数が残る形になってますよ。
視距離:半径=43:26
◆正解 ! シャンキュウ!
◆フェリックスさん、こんにちは。
東大早慶のどれかだと「〇ッカー」の
〇の中に入る文字が分かるんですが
何が入るでしょうか?
◆荒らしの面目躍如で 別垢を駆使して自作自演の◆や★の投稿もガンバっているゾ意味不明の無駄にスペース散漫な回答に必ずポスティングうんこ絵のオマケ絵出るう
うははは! やて(ビョーキ!)


質問タグ:プロイラシュトレーター,パーシュ,短軸,擬似楕円,真円,フェリックス,どれか

【Q&A】乳幼児医療証持っている親御さんに質問です。 子供さんを歯医者に連れ…

乳幼児医療証持っている親御さんに質問です。 子供さんを歯医者に連れ…

乳幼児医療証持っている親御さんに質問です。 子供さんを歯医者に連れて行った場合、診察料は乳幼児医療証を使っているから500円なんですがそこに歯磨き粉やらフロスを買った場合、付属品だからやっぱり500円の中には入らず、500円+付属品になりますよね?
よろしくお願いいたします

アンサー

>付属品だからやっぱり500円の中には入らず、500円+付属品になりますよね?
と申しますか、付属品ってどういうことですか?
強制的に歯磨き粉やらフロスやらを買わせるということならば、それは違法性を問われますが。
◆いえ、私が自分の意思で購入することを決めたんですが乳幼児医療証の500円に込みになるのか知りたくて聞いたんです(^-^)


質問タグ:乳幼児医療証,歯磨き粉,フロス,親御,子供さん,違法性,500円+付属品

【問】歯みがき粉(クリーム?)のフッ素がむし歯のバイオフィルムを除去す…

歯みがき粉(クリーム?)のフッ素がむし歯のバイオフィルムを除去す…

歯みがき粉(クリーム?)のフッ素がむし歯のバイオフィルムを除去することができるんですか?

アンサー

フッ素は歯の表面のエナメル質を固くする性質があるだけです。
バイオフィルムの除去はブラッシングでできますので
歯磨き粉は不要です。
なお、きちんと落とせたか確認したい場合は
「こどもハミガキ上手」という名称で売られている
染め出し液を使うのが有効です。
全部きちんと落とせていれば
これで歯を染めても色がつきません。


質問タグ:バイオフィルム,フッ素,虫歯,歯みがき粉,クリーム,こどもハミガキ,歯磨き粉

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